Hvad er ludomani?

Ludomani betyder, at du mister kontrollen over spil om penge. Det handler ikke om, hvor tit du spiller – men om konsekvenserne.

Der sker ofte følgende:

• Spillet begynder at styre økonomien.
• Du skjuler dit forbrug for andre.
• Spil bliver din virkelighedsflugt – væk fra bekymringer, uro og pres.
• Du isolerer dig og melder afbud til sociale sammenkomster for at spille.

Mange oplever, at spillet starter som noget hyggeligt. Senere ændrer det karakter. Spillet bliver et forsøg på at rydde op.

Du tænker måske: Hvis jeg bare kan vinde det tabte tilbage, er alt jo okay igen.

Problemet er bare, at spil sjældent rydder op i ens liv – det skaber mere rod – og i sidste ende er det typisk spiludbyderen, der løber med den største gevinst.

Faresignaler – når spillet tager over

Ludomani kan være svært at opdage. Også for én selv.

Typiske tegn kan være:

• Gentagne undskyldninger eller løgne om penge.
• Regninger, der ikke bliver betalt.
• Lån eller forbrug, som er svære at forklare.
• Stress, irritation eller tilbagetrækning.
• Manglende nærvær, når du er sammen med andre.
• Spil på mobilen – ofte … og i skjul.

Du kan måske genkende nogle af faresignalerne hos dig selv eller én du kender? Så husk – det betyder ikke, at alt er håbløst. Det betyder, at du er opmærksom, og det er tid til at stoppe op.

Men kan man ikke bare tage sig sammen?

Det kan føles sådan udefra. Og mange spilafhængige slår sig selv i hovedet med netop denne tanke.

Men ludomani handler ikke kun om viljestyrke.

Spil om penge påvirker hjernen. Når du spiller, frigives dopamin – det samme signalstof, som er med til at skabe motivation og belønning.

Det giver spænding, fokus og midlertidig ro.

Samtidig er den del af hjernen, der styrer impulser og konsekvensberegning, særligt sårbar – især hos unge. 

Det betyder, at:

• du ved, det er en dårlig idé.
• du lover dig selv at stoppe.
• og alligevel gør du det igen.

Ikke fordi du er svag. Men fordi afhængighed ændrer beslutningsprocessen. Og det bliver ikke nemmere af, at mange dagligt bliver eksponeret for reklamer for online betting og casinoer.

Hvis det bare handlede om at tage sig sammen, var der ingen, der ville kæmpe med spilafhængighed i årevis.

Det handler ikke om moral. Det handler om mekanismer.

Og mekanismer kan man få hjælp til at bryde.

Hvis du selv kæmper med spil

Mange, der har mistet kontrollen, tænker:

Jeg stopper i morgen.
Jeg skal bare lige vinde det her tilbage.
Jeg kan godt klare det selv.

Og det er helt normalt. Og netop derfor kan det hjælpe at gøre det svært at komme til at spille – ikke fordi du er svag, men fordi spil er designet til at fastholde.

Gør det sværere at spille

Hvis det er nemt at spille spontant, så gør det bevidst sværere:

• Slet spil-apps.
• Fjern kortoplysninger fra spil og apps.
• Få dit kort spærret for gambling, spil-apps og mikrotransaktioner.
• Overvej at give en forælder eller en anden voksen fuldmagt til kontoen.

Nej, det handler ikke om straf. Det handler om støtte.

Få overblik over din økonomi

Når man spiller, kan det være svært at overskue, hvor mange penge, der rent faktisk går til spil.

Prøv at kigge din konto igennem. Det kan give et overblik over, hvor mange penge du egentlig har brugt på spil de seneste måneder. Det kan være en del mere, end du tror.

Men hvis du er klar, er der hjælp at hente.

Her kan du få hjælp

Hvis du tænker "Det er for sent", så er du langt fra den eneste. Mange andre før dig troede også, at skaden var uoprettelig. Men i dag har de fået styr på både økonomi og relationer.

Det kan lade sig gøre. Rod kan ryddes op. Økonomi kan stabiliseres. Relationer kan genopbygges.

Det begynder ikke med at have styr på det hele. Det begynder med ét lille skridt.

Der findes gratis og professionel hjælp – både til dig, der spiller, og til dem omkring dig.

Esben Lautrup-Rasmussen, der er behandler på Center for Ludomani fortæller, at 70 til 80 % lykkes med at komme om på den anden side efter gennemført behandlingsforløb.

Center for Ludomani

Gratis behandling, samtaler og støtte – også til pårørende.

Gå til Center for Ludomani

ROFUS

Et register, hvor du kan udelukke dig selv fra spiludbydere med dansk licens.

Gå til ROFUS

Har du brug for hjælp til overblik, fuldmagter eller økonomi, er du altid velkommen til at tage en snak med os.

Til dig som partner, ven eller pårørende

Du kan opleve en stor bekymring, men også vrede, sorg – og tvivl. Og hvis du har mistanke om spilproblemer, så det kan være svært at tale om. Men det er ikke umuligt.

• Vælg et tidspunkt med ro – ikke midt i en diskussion.
• Tal ud fra bekymring – ikke med løftet pegefinger og beskyldninger.
• Vær nysgerrig og lyttende.

At være ærlig betyder ikke, at alt skal siges på én gang. 

For mange starter det med én sætning: Jeg har brug for hjælp til at få styr på noget.

Husk også dig selv. Du må gerne sætte grænser. Og du må gerne søge støtte.